日期：2023-06-14 22:59:21 来源：互联网
1、如何调理小孩肠胃，小孩肠胃保养饮食须知，养胃秘诀： 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。
(资料图)
2、早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
3、忌暴饮暴食。
4、 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
5、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
6、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
7、 三、积极食疗和按摩保健：羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
8、饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
9、完毕搓热双手按摩小腹。
10、 如何调理小孩肠胃食物禁忌： 禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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