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今年秋天，海蒂·丹泽尔 ( Heidi Denzel )教授的德语导论课的学生在每次课程开始时都会进行冥想指导。

丹泽尔或一名学生志愿者会背诵一首由正念大师一行禅师翻译成德语的短诗，然后对发音、词序、听力理解和呼吸进行引导性冥想。

“对我来说，重要的是让学生知道，如果他们不想专注于正念，他们可以使用这个练习来练习发音和语法，”丹泽尔说。“大多数学生说冥想帮助他们冷静下来，从英语转向德语。”

随着诗句越来越短，参与者将注意力转移到自己的呼吸上。然后学生们被邀请睁开眼睛向丹泽尔示意他们什么时候开始上课。

语言学习和健康实践的温和结合是由德国研究访问副教授丹泽尔和达特茅斯大学德语项目主任尼古拉奥斯特劳领导的一个新试点项目的一部分。该项目创造了德国 FLOW 倡议，在达特茅斯学生健康中心的指导和资源的帮助下，将健康和保健活动融入德语学习。(“FLOW”代表“Foreign Language Offering Well-being”。)

本月，达特茅斯学习促进中心授予该项目一笔赠款，以将其健康课程扩展到所有入门德语课程(德语 1、2 和 3)。 “您的项目通过学生自身的经验为语言学习带来了创新方法，”DCAL 的获奖信中写道，“并促进了达特茅斯社区的整体健康。”

德国研究系主任克劳斯·姆拉德克(Klaus Mladek ) 说：“全国大学校园内心理健康危机的增加要求采取协作和整体的方式来支持学生和教职员工。 ” “我很高兴更多的学生将受益于海蒂和尼克创新且易于使用的健康课程。”

“在他们的课程评估中，我们的学生报告说，他们将德语课程视为他们可以公开交谈的‘安全港’，”Ostrau 说。“我们不想或声称自己是心理健康专家，但我们可以继续自我教育并提高人们对心理健康如何影响我们的个人和社区幸福感以及我们在语言学习方面的学业成功的认识。”